Esti Sanatos

Cum trebuie să îți resetezi glanda tiroidă dacă vrei să te bucuri de un metabolism perfect


Publicitate

Tiroida este considerata bateria intregului nostru corp. Functionarea hormonilor tiroidieni este extrem de important pentru metabolismul fiecarei celule din organism, inclusiv a creierului. Hipotiroidismul apare atunci cand tiroida nu produce suficienti hormoni pentru a regla diverse funcii necesare organismului.

Aceasta afectiune poate rezulta dintr-o varietate de factori interni si externi, inclusiv boala Hashimoto, o afectiune autoimuna, in care sistemul imunitar ataca glanda tiroida. Iata cateva modalitati de a reseta tiroida:

– evitati glutenul si cazeina

– detoxifiati organismul de metale grele

– verificati daca nivel de iod este normal

– luati suplimente cu adaptogeni

– scoateti din dieta zahrurile

– consumati ulei de cocos

– mancati alge si fructe de mare

– consumati bulion de oase zilnic

– optimizati nivelu de vitamina A, D si K2

– evitati soia

Tiroida este responsabila pentru o multime de lucruri. Regleaza metabolismul, te ajuta sa mentii o greutate sanatoasa, te mentine energic, echilibreaza starea de spirit, te ajuta sa dormi bine si sa ai o digestie buna.

O alimentatie sanatoasa, hidratarea corespunzatoare si un program de exercitii regulate sunt toate importante pentru pastrarea sanatatii tiroidei. Consumati aceasta bautura pentru a vindeca in mod natural tiroida:

– 1 ceasca neindulcita 100% suc de afine

– 7 cani de apa purificata

– 1/2 lingurita scortisoara macinata

– 1/4 lingurita ghimbir

– 1/4 lingurita nucsoara sol

– 3/4 cana suc de portocale proaspat stors (aproximativ 3 portocale.)

– 1/4 cana suc de lamaie proaspat stors (aproximativ 1-2 lamai)

Mod de preparare: Aduceti apa la fiert; adaugati sucul de afine, micsorati focul. Adaugati scortisoara, ghimbir, nucsoara, amestecati si fierbeti timp de 20 minute; lasati sa se raceasca la temperatura camerei. La sfarsit adaugati sucurile de citrice, gheata si savurati!