Ești Sănătos

Dieta pe bază de murături! Cum poţi slăbi în doar trei zile

Murăturile reprezintă alimente tradiţionale de iarnă ale românilor. Puţini ştiu că pot juca un rol important dacă vrei să scapi de kilogramele nedorite.

Murăturile au efect în arderea kilogramelor dar depinde de modul cum sunt preparate. Adaosul de zahăr in oţetul pentru muraturi le creşte numărul de calorii fiind, aşadar, de evitat Nici murăturile din comerţ care conţin înculcitori sau arome artificiale nu te vor ajuta la fel de mult.

Dacă doreşti să scapi rapid de câteva kilograme încearca dieta de trei zile cu varză murată.

Ziua 1- Consumă pe tot parcursul zilei aproximativ un kilogram de varză murată. Vei solicitia metabolismul să ard rapid grasimile.

Ziua 2- Se reduce cantitatea de varză murată la 700 de grame. În această zi poţi consuma un ou fiert la gustarea dintre micul dejun şi prânz dar şi mere la masa de la prânz.

Ziua 3- În ultima zi poţi combina meniurile din primele două zile.

Atenţie: Dieta cu varză murată nu asigură toţi nutrienţii necesari astfel încat nu este recomandat să o repeţi mai devreme de o lună!