Ești Sănătos

Dieta cu ouă fierte. Poți pierde 11 kilograme în 14 zile

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr,sare,sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile,dacă o ții cu strictețe.

Așa arată meniul pentru 2 săptămâni! În a doua săptămână se repetă.

Săptămâna 1

Luni
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe și 2 felii de pâine / Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Marţi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde / Cină:2 ouă,salată de legume și 1 portocală

Miercuri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:brânză cu puține grăsimi,1 roșie și 1 felie de pâine / Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Joi
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe / Cină:carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată

Vineri
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric/ Prânz:2 ouă și legume fierte / Cină:pește pe grătar și un vas mare de salată

Sâmbătă
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe / Cină:carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată

Duminică
Mic dejun:2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii / Cină:legume fierte