Ești Sănătos

Cea mai ieftină dietă de pe piaţă te scapă rapid de 10 kilograme în 7 zile

Dacă îţi doreşti să slăbeşti rapid, cu ingrediente la îndemâna oricui, dieta cu ou fiert poate fi răspunsul potrivit pentru tine. Te va ajuta să ai un corp mai uşor cu aproape zece kilograme în doar şapte zile.

Deşi regimul presupune consumul a doar câteva categorii de alimente, se pare că acesta are un efect benefic asupra metabolismului tău şi te pregăteşte de sezonul cald.

Ouăle conţin o mulţime proteine care oferă senzaţia de saţietate pentru mai mult timp. Dacă vreți să slăbiți 10 kilograme în doar o săptămână, dieta cu ouă, citrice şi apă vă va fi de folos.

Prima zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de ceai verde

Prânz: o portocală, un ou fiert, 150 g carne de pui

Cină: 200 g carne de pui, un pahar de iaurt

A doua zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, o ceaşcă de suc de citrice proaspăt

Prânz: 2 portocale, 150 g carne de pui, un pahar de apă

Cină: 2 ouă fierte, un grapefruit, o ceaşcă de lapte

A treia zi

Mic dejun: un ou fiert, un pahar de apă cu o linguriţă de zeamăde lămâie proaspătă

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, un grapefruit

Cină: 2 ouă fierte, un pahar de apă

A patra zi

Mic dejun: omleta din 3 ouă cu verdeţuri

Prânz: salată, 2 ouă fierte sau 150 g carne de pui

Cină: un ou fiert, 2 grapefruituri, un pahar de apă

A cincea zi

Mic dejun: o salată făcută din 2 ouă fierte şi mărunţite, 1 morcov fiert, 1 linguriţă de smântână cu conţinut scăzut de grăsime, verdeţuri la discreţie

Prânz: 3 morcovi proaspeţi, o ceaşcă de suc de portocale

Cină: 100 g peşte marin fiert, o lingurită de zeamă de lămâie pentru peşte, un ou fiert, o ceaşcă de apă

A șasea zi

Mic dejun: 150 g brânză de vaci cu conţinut redus de grăsime, o ceaşcă de suc de citrice

Prânz: 2 ouă fierte, 2 grapefruituri

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

A șaptea zi

Mic dejun: 2 ouă fierte, jumătate de grapefruit mediu

Prânz: 200 g carne de vită sau viţel, o portocală

Cină: apă minerala (decarbogazificată) la discreţie

Atenţie, dieta nu este recomandată persoanelor care au probleme cu colesterolul.