Andreea
Cum sa va detoxifiati corpul pentru a scadea in greutate
Datorita obesogenilor si a toxinelor care pun stres pe corpul dvs., poate fi aproape imposibil sa se previna cresterea in greutate si sa se piarda grasimea, in ciuda eforturilor dumneavoastra de a manca sanatos si a face exercitii fizice, fara a scapa de aceste substante chimice.
In timp ce ficatul, rinichii, colonul, pielea si plamanii fac o treaba extraordinara care va curata corpul, ele pot fi usor impotmolite de acest aflux de substante chimice. Pentru a inrautati situatia, odata ce incepeti sa pierdeti in greutate, acele toxine care au fost stocate in celulele voastre grase vor fi eliberate in circulatia voastra, punand tot mai multa presiune pe organele de detoxifiere si cauzand stagnarea eforturilor.
Din fericire, natura ne-a oferit alimente „detox” fantastice care sustin organele de detoxifiere, elimina toxinele si va ajuta sa pierdeti in greutate.
4 alimente incredibile detoxifiante care spala toxinele si stimuleaza metabolismul
1. Lamaie
Lamaile sunt fantastice pentru a va sustine organele de detoxifiere datorita concentratiilor ridicate de flavonoide antioxidante si vitaminei C. Acestea contin, de asemenea, o cantitate mare de potasiu, care va ajuta sa scadeti tensiunea arteriala. Atunci cand sunt adaugate in apa, ele actioneaza ca un stimulator al metabolismului natural. Enzimele din lamai stimuleaza functia ficatului pentru a ajuta la eliminarea mai eficienta a deseurilor, inclusiv obesogenii care incetinesc metabolismul si va fac sa va mentineti grasimea.
2. Rosiile
La fel ca lamaile, rosiile contin o cantitate foarte mare de vitamina C. Antioxidantul care face ca rosiile sa iasa in evidenta, totusi, este nivelul ridicat de licopen, care protejeaza ficatul de daunatorii oxidanti si il mentine in stare de functionare optima. Pentru a obtine cel mai mult licopen dintr-o rosie, totusi, ele trebuie sa fie fierte. Cele mai bune moduri de a consuma rosiile pentru beneficiile licopenilor sunt sub forma de pasta de rosii, sos de rosii sau suc de rosii. Aveti grija la continutul de sodiu in sosurile de rosii si sucul, la soiurile cumparate din magazin pot fi deseori destul de ridicate. Cautati versiuni cu niveluri de sodiu scazute sau mai bine, creati-va propriile sucuri acasa.
3. Ghimbir
Aceasta radacina picanta s-a dovedit a imbunatati nivelul de zahar din sange si leptina, hormonul responsabil pentru semnalizarea creierului ca sunteti plin si ca este timpul sa nu mai mancati. Acest lucru va impiedica sa consumati o cantitate prea mare de alimente si, prin urmare, sa cresteti in greutate. Ghimbirul suprima, de asemenea, productia de cortizol, care este eliberat ca raspuns la stres. Acest nivel scazut de tensiune reduce cantitatea de grasime din burta pe care o pastram. In plus, ghimbirul are un efect termogen, ceea ce inseamna ca ridica temperatura corpului si deci viteza metabolica. In cele din urma, ghimbirul este un antiinflamator puternic, care, de asemenea, amelioreaza stresul general al organismului si detoxifiaza organele, permitandu-va sa pierdeti in greutate.
4. Piperul cayenne
Piperul cayenne picant a demonstrat ca suprima poftele si are, de asemenea, un efect termogen si, prin urmare, stimuland metabolismul, asupra corpului. S-a dovedit ca ajuta la scaderea grasimii abdomenului si la cresterea sentimentului de satietate. Datorita calitatii sale picante, creste rata metabolica dupa consum timp de pana la o jumatate de ora si va induce corpul intr-un mod racoros, fortandu-va sa ardeti mai multe calorii fara sa faceti niciun fel de munca suplimentara.
Remediu detoxifiant pentru stimularea metabolismului si arderea rapida a grasimilor
Toate ingredientele mentionate mai sus au efecte uimitoare de detoxifiere si stimulare a metabolismului asupra corpului dumneavoastra. Aceasta bautura combina toate cele patru pentru bautura finala de ardere a grasimilor, ce da startul pierderii in greutate.
Ingrediente
Suc de la jumatate de lamaie
1 ceasca suc de rosii
2 linguri de ghimbir proaspat ras
1 varf de pudra de chili sau piper cayenne (dupa gust / toleranta la alimente condimentate)
Tulpini de telina (optional)
Instructiuni
Intr-un blender, combinati toate ingredientele, cu exceptia telinei, si amestecati pana se omogenizeaza.
Se toarna amestecul intr-un pahar si se garniseste cu telina, daca se doreste.
Stocati resturile ramase in frigider.
Amintiti-va ca sustineti organele responsabile de detoxifierea corpului prin evitarea atat a substantelor chimice toxice cat si a obesogenilor cat mai mult posibil, si prin includerea bauturilor si alimentelor detoxifiante in dieta zilnica, acestea va vor ajuta sa pierdeti in greutate si sa traiti o viata lunga si sanatoasa.
