Ești Sănătos

Cum sa-ti ”pacalesti” stomacul. Alimentele care iti taie pofta de mancare si nu ingrasa

Remedii usoare ca sa mananci mai putin exista si sunt sunt foarte la indemana. Totodata, acestea imbunatatesc digestia si sunt foarte ieftine.

Momentele in care poftim sunt cele mai grele si atunci trebuie sa apelam la remediile naturale, care ne ajuta sa temperam apetitul culinar.

Bogat in proteinte, patrunjelul ne ofera rapid o senzatie de satietate. Se consuma zilnic, chiar si o legatura, sub forma de salata, cu lamaie, insa fara ulei.

Pentru a accelera digestia este bine sa adaugam in bauturi, cafea si deserturi pudra de scortisoara. Acest condiment este foarte cautat pentru proprietatile sale, fiind un aliat pretios in lupta cu kilogramele in plus.

Doua cani de ceai de scortisoara inainte de masa fac minuni. Se pune peste o cana cu apa fierbinte o lingurinta de pudra de scortisoara si doua linguri de suc de mere.

Gravidelor si mamelor care alapteaza nu li se recomanda insa acest remediu.

Folosind chimen sigur nu dai gres daca vrei sa slabesti. Ceaiul de chimen iti taie pofta de mancare, astfel ca vei manca mult mai putin, iar digestia va fi mult mai usoara.

Savurosul ghimbir poate fi consumat nu doar in mancare, ci si sub forma de ceai. Normalizeaza metabolismul si imbunatateste digestia. In plus ghimbirul te ajuta sa scapi de grasimea in exces, mai ales cea adominala, dar si de pe coapse.

Stevia se numara si ea printre remediile care ne scad pofta de mancare. Se consuma in salate, suc sau infuzie pentru a ne diminua pofta de dulciuri si normaliza nivelul zaharului din sange.

Chiar mancarea de stevie este foarte saraca din punct de vedere al caloriilor, dar foarte sanatoasa si satioasa. Alaturi de o portie de mamaliga, mancarea de stevie reprezinta un pranz copios si delicios, care va tine de foame si care va tine departe de produsele de patiserie sau de covrigii de la coltul strazii.

Iar primavara este mai mult decat recomandat sa va alcatuiti pranzul din mancaruri verzi, ca de exemplu: stevia, spanacul, urzicile. Sau ciorbe de legume. Sunt satioase, bogate in vitamine, va hidrateaza si nutritionistii le recomanda cu caldura!

La un litru de apa ai nevoie de de o jumatate de radacina de ghimbir ras. Se fierbe se strecoara si se poate consuma pina la un litru de ceai pe zi.

Un alt remediu eficient pentru reglarea poftei de mancare sunt mugurii de pin datorita uleiului esential din compozitia sa. Cativa muguri de pin mestecati inaintea mesei iti ofera senzatie de satietate, astfel ca portiile de mancare vor fi mult mai mici. Mugurii de pin se pot prepara si sub forma de decoct. Pentru trei linguri de planta avem nevoie de un litru de apa. Se fierbe un sfert de ora si se bea pe parcursul zilei.