Ești Sănătos

Dacă ai în permanență mâinile și picioarele reci, trebuie să citești asta!

Poate că nu ești conștient de inteligența organismului tău. El acționează asemeni unei autostrăzi formate din artere și vene, care conduc sângele către toate organele din corp.

Atunci când sistemul circulator funcționează bine, fiecare celulă din organism primește nutrienții și oxigenul de care are nevoie, pentru a funcționa ca la carte. Însă atunci când procesul este încetinit sau se blochează, apar și problemele.

Circulația proastă duce la dezvoltarea unei serii de afecțiuni.

Dacă ai chiulit cumva la orele de biologie, trebuie să știi că sistemul circulator este format din inimă, plămâni și artere. De fapt, dacă ai pune cap la cap toate arterele și venele din corpul tău, ai putea înconjura pământul de două ori.

Sistemul circulator poate fi afectat de diverse condiții

Afecțiuni precum:

Arteroscleroză: blochează arterele și poate duce la apariția infarctului.

Presiune arterială crescută: mai este cunoscută și sub denumirea de hipertensiune, poate duce la apariția infarctului sau blocajului renal.

Boli ale arterelor periferice: blocarea sau îngroșarea arterelor.

Insuficiență venoasă cronică: această afecțiune nu permite sângelui să circule așa cum ar trebui.

5 semne că ai o circulație sangvină deficitară

1. Ulcerații la nivelul membrelor. Arată asemeni unei alergii și nu se vindecă
2. Inflamații la nivelul membrelor. Acest lucru se datorează circulației îngreunate.
3. Degete în nuanță albăstruie, în permanență reci. Aceasta este o condiție datorată cantității insuficiente de oxigen din sânge.
4. Constipație. Atunci când sistemul circulator nu funcționează așa cum ar trebui, nici organele nu își mai fac treaba.
5. Extenuare. Sângele și oxigenul reprezintă combustibilul de care organismul tău are nevoie. Dacă există probleme la acest nivel, atunci este normal să te simți extenuat.

Circulația sangvină deficitară poate fi efectul mai multor factori: înaintarea în vârstă, dieta inadecvată, kilogramele în plus sau lipsa mișcării.

4 aspecte de care să ții cont, pentru a îmbunătăți sistemul circulator!

Fă mișcare! Cu cât faci mai multă mișcare, cu atât inima ta va pompa mai mult sânge. Începe prin exerciții simple sau mers pe jos și în curând te vei simți mai bine.

Masaj – masajul ajută la direcționarea sângelui către zonele care au cea mai mare nevoie. Odată sângele ajuns în acele locuri, circulația se va îmbunătăți.

Schimbă-ți dieta – consumă mai multe fructe, legume și proteine slabe. Evită să consumi grăsimi, zahăr sau sare.

Ginkgo biloba – această plantă poate ajuta la îmbunătățirea circulației, deoarece relaxează vasele de sânge.

Nu uita să împărtășești aceste informații cu toți cei dragi ție!

Loading...