Ești Sănătos

Ceaiul verde. Cat de sanatos este si cand se bea, de fapt

Ceaiul verde este una dintre cele mai cunoscute variante cand vine vorba despre aceste licori. Consumat neindulcit si facut cu frunze de calitate, devine una dintre cele mai concentrate surse de antioxidanti pentru organism. Insa, putina lume stie cat de sanatos este si cand este recomandat sa il consumam.

Sunt si cateva categorii de persoane care ar trebui sa il evite din cauza efectelor secundare nedorite. Printre acestea se numara persoanele care sunt sensibile la cofeina si cele care urmeaza un tratament cu medicamente anticoagulante. Pentru cele din urma, ceaiul acesta, combinat cu aspirina, de exemplu, reduce eficacitatea plachetelor sanguine. Acestea sunt esentiale pentru coagularea sangelui.

Alte persoane care ar trebui sa evite consumul ceaiului verde sunt femeile care isi doresc sa aiba un copil. Acest ceai contine taninuri, care duc la reducerea absobtiei fierului si a acidului folic in organism. Daca vrei sa il bei, dar nu o faci pentru a slabi, atunci se recomanda sa il consumi dimineata.

Poti face asta chiar inainte sa iti bei cafeaua, daca doresti. Ceaiul contine cofeina, dar intr-o cantitate mica si NU are efectul de deshidratare. Mai mult decat atat, actioneaza ca un stimul energic. Daca iti doresti sa scapi de kilogramele in plus, atunci obtii cele mai bune rezultate seara, cu doua ore inainte de culcare. Asa poti arde mai rapid si mai usor grasimile nedorite.

Ceaiul verde NU este recomandat sa fie consumat in exces. Limiteaza-te la maximum 3 cesti pe zi. Bea multa apa, chiar si in timp ce consumi ceaiul. Nu folosi acelasi pliculet de doua ori, poate creste riscul de infectii, scrie spynews.ro. Acest ceai are numeroase beneficii si poate ajuta la eliminarea substantelor nocive din organism. De asemenea, creste sansele unui sistem imunitar puternic.

Ceaiul acesta contine pana la 40% antioxidanti, vitamine si minerale: vitaminele A, B, E si C, fier, calciu, fosfor si potasiu, teina, aminoacizi, proteine, precum si alcaloizi cu efect de stimulare nervoasa. Imbunatateste functiile cerebrale, scade riscul de imbatranire prematura si te ajuta in lupra cu bacteriile si virusurile precum cel gripal.

Loading...