Ești Sănătos

Alimentul minune care iti repara ficatul. Sigur il ai si tu prin casa

Alimentul minune care iti repara ficatul. Acest organ intern este cel responsabil cu eliminarea toxinelor din organismul nostru. Asta il face sa fie printre cele mai importante organe, de fapt. Tocmai de aceea, este indicat sa ne protejam ficatul. De el depinde sanatatea noastra.

Din fericire, avem mereu la indemana cateva remedii naturale. Exista o lista intreaga de alimente care sunt adevarate miracole pentru ficat. Conform specialistilor, un ficat sanatos arde grasimile, preia nutrientii din hrana si ii transforma in componente esentiale ale sangelui.

Face acest proces prin colectarea vitaminelor si a mineralelor, dar si prin producerea enzimelor si proteinelor care contribuie la echilibrul hormonal.

“El ne ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva infectiilor, sa elimine bacteriile din sange si produce bila, necesara pentru digestia alimentelor. Cand ficatul devine suprasolicitat, din cauza stresului sau a expunerii excesive la toxine, organismul este afectat si, astfel, pot aparea probleme grave de sanatate”, explica dr. Victor Verinceanu, medic de familie, conform adevarul.ro.

Alimentul minune care iti repara ficatul. Iata care sunt cele 5 alimente care te ajuta sa iti cureti ficatul. Contin niste substante nutritive esentiale. Trebuie neaparat sa le integrezi in regimul tau alimentar, pentru a-ti mentine un ficat sanatos.

Usturoiul
Contine numerosi compusi organo-sulfurosi. Printre ei se numara alicina si seleniu. Sunt doua ingrediente importante care protejeaza ficatul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Actioneaza ca antibiotic natural, fara efecte secundare.

Are puternice proprietati antibacteriene si antimicrobiene. Usturoiul stimuleaza cresterea nivelului de antioxidanti din organism si ajuta la scaderea valorilor glucozei serice si a tensiunii arteriale.

Grapefruitul
Alimentul minune care iti repara ficatul. Este bogat in vitamina C si antioxidanti. Sunt doi importanti agenti care stimuleaza producerea de enzime pentru detoxifierea ficatului. Fibrele solubile din acest fruct contribuie la scaderea colesterolului si determina ficatul sa arda grasimile.

Avocado
Ajuta organismul sa produca un tip de antioxidant numit ”glutation”. De el are ficatul nevoie pentru a filtra componentele toxice. Consumul acestui fruct poate repara un ficat deteriorat in doar o luna. Pentru asta trebuie consumat o data sau de doua ori pe saptamana.

Este unul dintre putinele fructe cu un continut ridicat de proteine. Un avocado contine 4 grame de proteine, mai mult decat alte fructe. Proteinele pe care le contine sunt cele esentiale si de inalta calitate. Se digera mult mai usor si hranesc muschii.

Nucile
Alimentul minune care iti repara ficatul. Sunt bogate in L-arginina, glutation si acizi grasi Omega-3. Sunt substante care contribuie la procesul de purificare a ficatului. Nucile sprijina functiile hepatice si faciliteaza oxigenarea sangelui. Specialistii ne recomanda sa consumam nucile dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele lor negative asupra organismului.

Ceaiul verde
Contine catechine. Sunt antioxidanti puternici care asista functia hepatica. Sunt si responsabili pentru efectul sporit de ardere a grasimii. Aceasta bautura protejeaza ficatul impotriva toxinelor.

Alimentul minune care iti repara ficatul. “Ceaiul verde are proprietati antioxidante datorita substantelor care combat radicalii liberi, substante numite polifenoli si catechinele, flavonoide si alcaloizi, iar efectul sau diuretic si stimulator al metabolismului fac din acest ceai un excelent remediu pentru detoxifierea colonului. Este recunoscut pentru proprietatile sale diuretice, detoxifiante, tonifiante si de ardere a grasimilor”, explica medicul Daniela Stan, conform sursei mentionate anterior.

Loading...