Ești Sănătos

Chiar dacă nu fumezi sau nu suferi de astm, la o anumită perioadă de timp este benefic să îți cureți plămânii apelând la remedii naturale, pe care le pot prepara în casă

100 8 1 740x1048 1

1. Ceai de lumanarica

Frunzele si florile de lumanarica sunt folosite ca remediu medicinal pentru afectiuni respiratorii de tot felul, de la astm, tuse, bronsita si pana la boala pulmonara. Fitochimicalele sale detoxifica si calmeaza bronhiolele (tuburile respiratorii din plamani) si sunt expectoranti naturali eficienti.

Ingrediente:

2 lingurite frunza de lumanarica
1 1/2 cani apa filtrata
1 lingurita menta uscata (optional)
1-2 lingurite de miere (optional)
Mod de pregatire:

Se fierbe apa si se adauga frunzele de lumanarica.
Se adauga menta intr-un infuzor de ceai separat, daca se doreste.
Se lasa la infuzat timp de 15 minute. Se indulceste cu miere, dupa gust.

2. Ceai de eucalipt

Uleiul de eucalipt contine un antibiotic natural, numite cineol. Compusul are proprietati antivirale si antifungice.

“Surprinzator pentru o substanta antimicrobiana, aceasta are si efecte imunostimulatorii, antiinflamatorii, antioxidante, analgezice si spasmolitice. Dintre toate celulele albe ale sangelui, monocitele si macrofagele sunt cele mai afectate, datorita, in special, activitatii fagocitare marite. Administrarea prin inhalare sau pe cale orala este benefica atat pentru problemele respiratorii purulente cat si pentru cele ne-purulente, cum ar fi bronsita, astmul si boala pulmonara obstructiva cronica.”

Eucaliptul relaxeaza si extinde plamanii si bronhiolele, inlaturand congestia si disconfortul – un remediu natural ideal pentru infectia in piept.

Trebuie folosite cantitati mici de eucalipt, pentru ca in doze mari, acesta poate cauza greata sau diaree. Jumatate de lingurita pe cana este suficient. Femeile insarcinate si care alapteaza, precum si cei care sufera de afectiuni hepatice sau gastrointestinale nu ar trebui sa consume eucalipt. Dar pot sa-l foloseasca sub forma de inhalatii pentru tratarea afectiunilor respiratorii.

Reteta pentru ceaiul de eucalipt:

Ingrediente:

1/2 lingurita de frunze uscate de eucalipt
1 cana apa, fiarta
Miere dupa gust
Mod de pregatire:

Se toarna apa fiarta peste frunzele de eucalipt, se acopera si se lasa la infuzat timp de 10 minute.
Se adauga miere dupa gust (optional).
Mod de administrare: Se consuma 3 cani pe zi.

3. Ceai de plamanarica

Plamanarica este un lichen care si-a castigat numele in Evul Mediu gratie aspectului sau care aduce a plaman. Planta s-a folosit de-a lungul timpului pentru a intari plamanii.

Pentru uz intern, s-a folosit in tratarea bronsitei, astmului si a bolilor de plamani. Este buna si pentru stomac, afectiuni intestinale, precum si probleme renale si de tract urinar. In plus, plamanarica poate fi folosita cutanat pentru a ameliora disconfortul cauzat de eczeme, arsuri si hemoroizi.

Pentru a prepara ceaiul, se toarna o cana de apa fierbinte peste 1 lingurita de plamanarica uscata. Se lasa la infuzat 15 minute. Se consuma mai multe cani pe zi pentru a reduce inflamatia pulmonara si a promova vindecarea.

4. Ceai de oregano

Carvacrolul din oregano este responsabil pentru abilitatile sale decongestionante si pentru ca poate reduce histaminele, care promoveaza sanatatea plamanilor. O planta antivirala, antibacteriana si antifungica, oregano contine antioxidanti care reduc stresul oxidativ din intregul corp.

Ingrediente:

4-6 linguri de oregano proaspat sau uscat
2 ½ cani apa
1 lingura miere
Mod de pregatire:

Se taie sau se zdrobesc frunzele proaspete de oregano pentru a elibera uleiul. Se sare peste aceasta etapa daca se foloseste oregano uscat.

Se adauga oregano si se lasa la infuzat cel putin 5 minute.

Se bea fierbinte si se inhaleaza aburul.

5. Infuzie din frunze de patlagina

Frunzele de patlagina stimuleaza productia de mucus, fiind un remediu foarte bun pentru tusea seaca sau iritatia gatului. De fapt, studiile au descoperit ca frunzele de patlagina sunt extrem de eficiente in usurarea bronsitei si are o actiune foarte blanda pentru copii.

Este o planta usor de gasit, creste in gradina si poate fi folosita ca remediu casnic pentru congestia pulmonara. In plus, patlagina sprijina sistemul imunitar.

Infuzia de patlagina:

Se toarna o cana cu apa fierbinte peste 3-4 linguri de frunze uscate (sau ¼ cana frunze proaspete).
Se lasa la infuzat 15-20 minute si se consuma imediat.

6. Sirop de iarba mare

Iarba mare (Inula helenium) este o planta foarte buna pentru curatarea plamanilor. Folosita in medicina orientala si antica pentru bronsita si astm, radacina de iarba mare este un expectorant natural eficient. Contine inulina, un fitochimical detoxifiant care acopera si calmeaza bronhiolele, permitandu-le sa se relaxeze, ameliorand astfel respiratia suieratoare si tusea.

Iarba mare nu este recomandata femeilor insarcinate.

Remediu natural pentru tuse din iarba mare:

Ingrediente:

2 linguri de radacina de iarba mare uscata
2 cani de apa
Miere
Suc de lamaie

Mod de pregatire:

Se fierbe apa intr-o craticioara.

Se adauga iarba mare si se lasa la fiert timp de 20 de minute la foc mic.

Cand apa s-a redus la jumatate, se strecoara si se stoarce tot lichidul din plante.

Se adauga miere si lamaie pentru gust si se lasa la racorit.

Se depoziteaza siropul ramas in frigider unde se poate pastra pana la 6 luni.

Mod de administrare: La copiii sub 14 ani – 2/3 lingurita la fiecare 2 ore, iar la adulti – 2 linguri la 2 ore.