Ești Sănătos

Cum sa va revigorati circulatia si metabolismul in doar 10 secunde, cu acest truc

Asupra tuturor oamenilor isi spune cuvantul oboseala fizica si mai ales statul prelungit in picioare. Insa lucrurile incep sa se schimbe datorita unui nou tip de tratament spa care ajuta la relaxare.

In timp ce ingrijirea personala poate fi un motiv bun pentru un masaj al talpilor, in multe culturi, reflexoterapia picioarelor reprezinta un regim sanatos care ajuta intregul organism asa ca, ar trebui sa incepeti si dumneavoastra sa il folositi.

Prin folosirea reflexoterapiei, cand anumite puncte din talpa piciorului sunt masate sau presate, va puteti imbunatati sanatatea generala, va puteti trata bolile deja existente si va puteti mentine functionarea corespunzatoare a organelor.

Iata beneficiile masajului picioarelor si reflexoterapiei:

o Stimuleaza muschii si nervii
o Reduce rigiditatea
o Va scapa de stres si oboseala
o Imbunatateste circulatia sanguina
o Stimuleaza sistemul limfatic
o Ajuta la reducerea presiunii sanguine
o Intareste imunitatea
o Imbunatateste metabolismul
o Va scapa de durerile de cap si de migrene
o Va scapa de dureri
o Stimuleaza fluxul de energie
o Normalizeaza functiile organismului
o Duce la un somn linistit.
Acest masaj este foarte simplu de realizat

Etapele masajului de baza:

1. Spalati-va picioarele. Asta le va curata si le va incalzi.

2. Pentru a putea masa mai bine, folositi un lubrifiant. Prin adaugarea de uleiuri esentiale va puteti bucura si de proprietatile acestor uleiuri. Puneti 1-2 picaturi de uleiuri esentiale din lavanda, piper, eucalipt sau arbore de ceai in lotiunea pe care o folositi.

3. Sa incepem cu degetele mari. Presati, trageti si intoarceti ambele degete in acelasi timp.

4. Pornind de la degetele mari continuati sa va masati talpa piciorului, presand cu putere timp de cateva secunde fiecare loc.

5. Masati-va gleznele, talpile si tendoanele lui Achille.

6. Nu uitati de laba piciorului. Aveti si acolo puncte de reflexoterapie!

7. Repetati pentru fiecare picior in parte.

8. Expertii recomanda sa faceti un astfel de masaj in fiecare seara, pentru a obtine rezultatele scontate.

Haideti, incercati chiar in seara aceasta. Oferiti-va cadoul de noapte buna dupa care spuneti-mi ce parere aveti de schimbarile la care organismul dumneavoastra este supus.