redactia
Cancerul- pe cât de înfricoșător ar părea, este încă considerat o boală teribilă. Practic, cancerul este doar un termen atașat la creșterea celulară anormală. Hrana adecvată și un stil de viață sănătos sunt direct proporționale cu astfel de afecțiuni critice. Aspectul cel mai grav al cancerului nu este numai dezvoltarea rapidă, dar și potențialul de răspândire a unor astfel de celule în alte părți ale corpului.
Multe dintre alimentele din frigider sau cămară vă pot ajuta să vă mențineți departe de cancer. Cheia este de a includerea a o mulțime de fructe și legume în dietă, pentru proprietățile lor antioxidante. Să aruncăm o privire la super-alimentele care cresc imunitatea împotriva cancerului.
1. Usturoi
Usturoiul care este un super-aliment conține alicină care este cunoscută pentru faptul că oprește răspândirea celulelor canceroase. Este un antiinflamator natural. Are numeroase ingrediente active. Acesta conține seleniu, triptofan și agenți activi pe bază de sulf care atacă celulele canceroase.
2. Verdețuri
Verdețurile au caracteristici epigenetice puternice (de distrugere a cancerului). De asemenea, este cunoscută scăderea riscului de cancer colorectal.
3. Broccoli
Broccoli este o legumă care conține o mulțime de antioxidanți care luptă împotriva cancerului. Studiile arată că ingerarea de broccoli aburit de câteva ori pe săptămână, poate reduce ratele de cancer de prostată, de sân, plămâni și de piele.
4. Morcovi
Morcovii sunt bogați în oferirea de carotenoide anti-canceroase. Într-un studiu realizat de Brigham și Spitalul de Femei din Boston, s-a constatat că femeile care au mâncat doar cinci porții de suc natural de morcov pe săptămână au avut o scădere cu 54% a riscului de apariție a cancerului ovarian comparativ cu femeile care le-au mâncat mai puțin de o dată pe lună. De asemenea, morcovii sunt cunoscuți pentru că pot reduce riscul de cancer renal.
5. Roșii
Roșiile sunt cele mai cunoscute pentru tratarea cancerelor de prostată. Extrem de bogate în antioxidanți, acestea poate fi consumate atât crude, cât și gătite. Principalul constituent este licopenul care controlează nivelul de colesterol din sânge.
6. Sfeclă roșie
Sfeclă roșie a fost utilizată ca tratament al cancerului în Europa de secole. Se crede că proprietățile curative ale sfeclei se găsesc în culoarea ei roșie. Sucul de sfeclă de zahăr conține antioxidanți, inclusiv betacianina, care caută radicali liberi. De asemenea, sfeclă roșie conține niveluri ridicate de nitrați și acid folic.
7. Fasole
Fasole: albă, pinto, fasolea neagră, mazărea de culoare galbenă și lintea roșie sunt cele mai cunoscute leguminoase care luptă împotriva cancerului, extrem de bogate în antioxidanți. Fasolea este, de asemenea, bogată în fibre, conține folat și pare să protejeze celulele colonului.
8. Semințe
Semințele sunt pline de uleiuri bune, vitamine într-o formă naturală (cum ar fi vitamina E). Semințele de dovleac sunt cunoscute pentru proprietățile lor antioxidante. Împreună cu ceilalți, pot fi adăugați la muesli dimineața sau la fulgii de porumb pentru un început genial al zilei.
9. Nuci
Nucile cum ar fi migdalele, nucile de Brazilia, mugurii de pin, împreună cu celelalte, sunt cele mai cunoscute pentru prevenirea proliferarea celulelor canceroase. Ele fac minuni în doze mici, iar partea cea mai bună este că pot fi introduse în dietă sub orice formă.
10. Banane
Cu cât banana este mai coaptă, cu atât luptă mai bine împotriva cancerului. Petele întunecate de pe banane galbene coapte produc o substanță numită factor de necroză tumorală (TNF) care distruge tumorile canceroase.
11. Portocale
Citricele, în special portocalele, sunt cunoscute pentru faptul că reduc creșterea bolii cu 50%. Sucul de fructe, precum și coaja, este cunoscut pentru lupta împotriva celulelor canceroase.
12. Calciu
Celulele canceroase se dezvoltă într-un mediu acid și calciul este pentru acid, ca apa pentru foc. Așa că nu mai pierdeți vremea și consumați alimente bogate în calciu pentru a fi în siguranță.
13. Spuneți nu fumatului
Cancerul pulmonar este cel mai frecvent produs secundar al fumatului. Dar nu numai plămânii suferă consecințele, ci tot ce este în contact cu fumul – gura, laringelui și esofagul. Deci, feriți-vă, renunțați la fumat.
14. Evitați pâinea albă
Majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt albe: pâine albă, paste, cartofi și produse de patiserie dulci. Consumarea prea multor astfel de alimente vă expune unui risc ridicat de cancer colorectal.
15. Alegeți cafeaua decafeinizată
În cazul acestui tip de cafea 97% din conținutul de cafea este eliminat. Fiind bogată în antioxidanți, va „distruge” radicalii liberi și astfel va limita daunele pe care le pot face organismului.
