Ești Sănătos

Ouăle nu îngrașă. Câte puteți mânca pe săptămână fără să aveți probleme cu greutatea

Consumul de ouă este adesea asociat cu riscul de creștere în greutate din cauza conținutului lor de grăsimi și colesterol. Totuși, numeroase studii au demonstrat că ouăle sunt, de fapt, un aliment echilibrat și benefic pentru...

Cu ce se spală japonezele întotdeauna pe față. Nu au acnee, nu au riduri, iar tenul lor este ca al unui bebeluș

Cu ce se spală japonezele întotdeauna pe față. Nu au acnee, nu au riduri, iar tenul lor este ca al unui bebeluș Japonezele sunt recunoscute pentru tenul lor impecabil, lipsit de imperfecțiuni, riduri sau acnee. Dar care este...

Ora ideală de trezire dimineața, în funcție de vârstă

Ora ideală de trezire dimineața, în funcție de vârstă Rutina de somn este esențială pentru sănătate și productivitate. Cu toate acestea, ora ideală de trezire poate varia în funcție de vârstă și de nevoile specifice ale...

8 motive pentru care să folosești prezervativul

Auzim peste tot că prezervativul este cea mai bună metodă de contracepție, iar acesta este primul motiv pentru care să îl folosești, dacă nu dorești să rămâi însărcinată. Și este mereu primul motiv pentru folosirea acestuia în...

Cea mai bună fasole pe care să o mănânci. Sfatul unui nutriționist

Bogată în proteine, fibre și vitamine esențiale, fasolea este un aliment de bază cu beneficii impresionante pentru sănătate. De la susținerea digestiei la reglarea zahărului din sânge și menținerea sațietății, fiecare tip de...