Dacă te confrunți cu tenul gras, știi cât de dificil poate fi să menții pielea fără strălucire pe parcursul zilei. Din fericire, există metode pentru a controla sebumul și a îmbunătăți aspectul pielii. Descoperă în acest articol ce poți face pentru a-ți menține tenul sub control!
Rutina de îngrijire cu produse anti-acnee
Atunci când ai pielea grasă, cu tendinta acneică, este important să urmezi o rutină de îngrijire adecvată. Produsele anti-acnee sunt de mare ajutor în acest sens, deoarece ajută la îndepărtarea excesului de sebum, la evitarea blocării porilor și la îmbunătățirea aspectului imperfecțiunilor¹. Cremele anti-acnee contribuie la reducerea inflamației și la prevenirea formării de noi leziuni acneice. Aplică crema anti-acnee pe zonele afectate sau pe întreaga față, în funcție de recomandările de pe ambalaj sau ale medicului dermatolog.
Serumurile sunt, de asemenea, de ajutor în rutina de îngrijire anti-acnee. Acestea sunt formulate pentru a pătrunde adânc în piele și pentru a oferi ingrediente active care ajută la diminuarea acneei.
Curățarea corectă a tenului gras
Curățarea tenului gras este un alt pas important în rutina zilnică de îngrijire. Este recomandat să te speli pe față o dată sau de două ori pe zi, dimineața și seara, precum și după efectuarea exercițiilor fizice, pentru a îndepărta excesul de sebum și impuritățile acumulate². Folosește un produs de curățare cu formulă special creată pentru tenul gras, cu tendință acneică.
Evită să te speli prea des pe față, deoarece acest lucru poate stimula glandele sebacee să producă și mai mult sebum și poate bloca porii. După curățare, tamponează fața cu un prosop curat, prin tapotare. Evită să freci pielea, pentru a preveni iritațiile².
Exfolierea regulată
Exfolierea contribuie la menținerea porilor curați și la prevenirea acumulării de sebum și celule moarte. Utilizează delicat un produs exfoliant sau un scrub, efectuând mișcări circulare pentru rezultate optime³. Acest pas ajută la îndepărtarea celulelor moarte și la stimularea regenerării celulare.
Evită produsele exfoliante cu ingrediente agresive, care pot irita pielea și pot agrava producția de sebum. Optează, în schimb, pentru produse care conțin particule fine și care sunt formulate special pentru tenul gras, cu tendință acneică.
Evitarea produselor comedogenice
Produsele comedogenice pot bloca porii și pot agrava problemele tenului gras, cu tendință acneică. Este important să alegi produse de îngrijire și machiaj care sunt etichetate ca fiind non-comedogenice. Aceste produse sunt formulate pentru a nu bloca porii și pentru a reduce riscul de apariție a coșurilor.
Citește cu atenție etichetele produselor și evită ingredientele care sunt cunoscute pentru a fi comedogenice. În acest fel, vei putea menține porii curați și vei reduce riscul de apariție a imperfecțiunilor.
Alimentația și hidratarea
Unii specialiști consideră că dieta bogată în carbohidrați poate contribui la apariția acneei. Carbohidrații care determină creșteri rapide ale nivelului de zahăr din sânge se găsesc în general în alimente foarte dulci, cartofi și pâine albă. Adoptă o alimentație sănătoasă și echilibrată, evitând alimentele care pot contribui la apariția acneei.
Hidratarea este, de asemenea, necesară pentru organism în general și, implicit, pentru ten. Bea suficientă apă pe parcursul zilei pentru a menține pielea hidratată și pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism.
Consultarea unui medic dermatolog
Dacă te confrunți cu probleme persistente ale tenului gras, cu tendință acneică, este recomandat să consulți un dermatolog. Un specialist poate oferi sfaturi personalizate și poate recomanda tratamente adecvate pentru tipul tău de piele.
Consultarea unui dermatolog este esențială mai ales dacă ai și alte probleme ale pielii, cum ar fi acneea severă sau cicatricile. Acesta poate să îți recomande produse de îngrijire specifice și să îți ofere sfaturi despre cum să îți adaptezi rutina de îngrijire pentru a obține maximizarea rezultatelor.
Bibliografie:
¹ “Create the Perfect Blemish-Busting Skin Care Routine.” Verywell Health, www.verywellhealth.com/how-to-create-the-perfect-skin-care-routine-15658;
² “Acne – Self-Care: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” Medlineplus.gov, medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000750.htm;
³ “Acne – Self-Care: MedlinePlus Medical Encyclopedia.” Medlineplus.gov, medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000750.htm;
⁴ National Guideline Alliance (UK). Skin Care Advice for People with Acne Vulgaris: Acne Vulgaris: Management: Evidence Review B. PubMed, London, National Institute for Health and Care Excellence (NICE), 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK573057;
⁵ Information, National Center for Biotechnology, et al. Skin Care for Acne-Prone Skin. Www.ncbi.nlm.nih.gov, Institute for Quality and Efficiency in Health Care (IQWiG), 26 Sept. 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279208.