redactia
Bautul ceaiului este un obicei foarte sanatos. Anumite tipuri de ceai ajuta in mentinerea sanatatii sistemelor neurologice si psihologice.
Daca, insa, vrei sa scazi in greutate, cele 6 tipuri de ceai de mai jos sunt exact ceea ce iti trebuie pentru a obtine rezultatele dorite intr-un timp foarte scurt.
1. Ceaiul verde. Ceaiul verde se afla cu siguranta in topul ceaiurilor recomandate in curele de slabire.
Bogat in polifenoli si galat epigallocatechin (EGCG), doi antioxidanti foarte puternici, ceaiul verde ajuta in arderea rapida a grasimilor si blocheaza absorbtia de glucide. In plus, ceaiul verde are in componenta sa cofeina care stimuleaza mintea si corpul.
Pentru ca efectele sa fie si mai rapide, este recomandat ca ceaiul sa se bea fierbinte. Daca vreti, puteti consuma si extract de ceai verde, va avea acelasi efect.
2. Ceaiul oolong. La fel ca si ceaiul verde, ceaiul oolong este bogat in EGCGs care stimuleaza oxidarea grasimii.
Mai mult, ceaiul oolong regleaza nivelul de zahar din sange, scade pofta pentru alimentele nesanatoase, reduce grasimea abdominala si blocheaza formarea enzimelor de grasime. Daca vreti sa ii oferiti un gust mai placut, ii puteti pune si putina miere inainte de a-l consuma.
3. Ceaiul de menta.
Poate ca nu are acelasi efect de ardere imediata a grasimilor, insa, ceaiul de menta consumat dimineata, la micul dejun, va va pune cu siguranta in miscare.
Fie ca ceiul este preparat cu frunze proaspete sau frunze uscate de menta, va pune deindata in miscare si veti arde, astfel, mai multe calorii.
Ceaiul de menta nu are calorii, stimuleaza digestia si miscarea intestinala. Ca sa nu mai vorbim de faptul ca ceaiul de menta are o aroma absolut incantatoare.
4. Ceaiul de ghimbir. Ghimbirul taie pofta de mancare. Astfel, daca organismul crede ca este satul, nu veti mai simti nevoia de a manca sau de a rontai ceva.
Ghimbirul stimuleaza digestia, ajuta in cazuri de balonare, inflamatie, stare de ameteala si greata si in raul de miscare. In plus, de mii de ani, chinezii folosesc ceaiul de ghimbir pentru tratarea racelii si gripei.
Nutritionistii nu recomanda numai ceaiul de ghimbir, dar si adaugarea de radacina de ghimbir in smoothie sau suc. Vreti un abdomen plat? Beti ghimbir zilnic.
5. Ceaiul Rooibos. Este dovedit stiintific ca anumite persoane tind sa se ingrase atunci cand sunt sub stres. Acest ceai de origine sud-africana este sarac in calorii si bogat in aspalatina care ajuta in gestionarea stresului si in imbunatatirea calitatii somnului.
Mai mult, ceaiul rooibos nu contine cofeina, dar prezinta antioxidanti care previn radicalii liberi sa atace ADN-ul si in final sa slabeasca celulele.
Ceaiul rooibos ajuta in caz de inflamatie sau deranjari la stomac. Faimosul Dr. Oz sustine ca prin inlocuirea cafelei de dimineata cu o cana de ceai rooibos, veti incepe vizibil sa pierdeti in greutate.
6. Ceaiul de musetel. Ceaiul de musetel nu este recomandat numai in conditii de stres, dar si daca doriti sa pierdeti in greutate caci are efect diuretic.
Mai mult, ceaiul de musetel va va ajuta sa dormiti mai bine, iar odihna este esentiala atunci cand doriti sa pierdeti in greutate.
Atunci cand dormiti, corpul produce serotonina, un hormon care inhiba apetitul si taie poftele alimentare. Ceaiul de musetel ajuta si in detoxifierea organismului, trateaza anxietatea, arsurile si eczemele. Puteti consuma ceaiul de musetel cald sau rece.
Indiferent care este ceaiul pe care il alegeti, asigurati-va ca este natural si ca nu prezinta pesticide sau alte toxine.
