redactia
Trebuie sa tineti minte doar 4 pasi simpli! Retetele bizare se raspandesc foarte repede. Multe dintre ele sunt prostesti si chiar periculoase, dar sunt si rationale. Adaugarea sucului de lamaie in apa este o idee buna, daca vreti sa slabiti.
Studiul efectuat de Sugiyama Jogakuen University din Japonia arata ca polifenolii din lamaie ajuta la piederea greutatii. In timp ce dieta bazata doar pe sucul de lamaie nu se recomanda, apa cu lamaie este un remediu excelent pentru a evita deshidratarea.
Pasul 1
Turnati intr-o cana sau pahar apa fierbine si adaugati o lingura de suc proaspat de lamaie. O cana beti-o dimineata, iar alta seara, inainte de somn. Sucul de lamaie are proprietati diuretice, ce au un efect benefic asupra activitatii rinichilor si ficatului.
Pasul 2
Inlocuiti bauturile dulci carbogazoase sau cele calorice de cafea cu apa de lamaie. Mentinerea echilibrului de apa in organism este foarte important, daca doriti sa scapati de kilogramele in plus.
Pasul 3
Umpleti o sticla cu apa, adaugati cateva felii de lamaie si doua crengute de menta. Bagati la frigider pe noapte. Dimineata scoateti lamaia si menta si beti apa pe parcursul zilei.
Pasul 4
Beti cate 240 ml de apa cu lamaie cu 15-20 de minute inainte de fiecare fel de mancare. Aceasta va va ajuta sa va saturati mai repede si sa mentineti sub control marimea portiilor. Multi oameni confunda setea cu foamea, iata de ce schimbul de apa va ajuta la tinerea apetitului sub control.
Atentie! Nu lasati apa cu lamaie sa stea mai mult de 24 de ore.
Lămâia este o sursă foarte bogată în compuşi chimici vindecători, care îmbunătăţesc imunitatea, întăresc vasele de sânge, ajută la vindecarea pielii şi chiar la blocarea dezvoltării anumitor celule.
Puterea unei lămâi
Atunci când eşti răcită, nu subestima rolul vitaminei C – sau sfatul verificat şi încercat de a consuma băuturi cu lămâie. Vitamia C din lămâie reduce nivelul de histamină din organism, substanţă care contribuie la apariţia congestiei nazale şi oculare.
Totodată, vitamina C este un antioxidant puternic care, de asemenea, determină scăderea nivelurilor de molecule instabile care distrug celulele, cunoscute sub numele de radicali liberi şi ajută la protejarea împotriva bolilor de inimă.
