redactia
Varza are un conţinut caloric foarte scăzut, făcând parte dintre cele mai eficiente remedii de a scăpa de kilogramele în plus.
Varza roşie conţine şi resveratrol, o substanţă antioxidantă cu efect antioxidant şi antiinflamator.
Pe lângă faptul că ajută la slăbit, varza roşie este excelentă de consumat în sezonul rece, deoarece este de câteva ori mai bogată în vitamina C decât portocalele.
Totodată, este bogată în substanţe cu efect antioxidant, prevenind răcelile, infecțiile bronşice, pulmonare şi urinare recidivante, şi tratând infecţiile deja instalate.
Salată de varză roşie pentru slăbit
Varza roşie se spală şi se taie mărunt, cu un cuţit cu lama de inox. Şi mai bine ar fi varza să fie tăiată cu un cuţit cu lama de ceramică, pentru a reduce la minimum procesul de oxidare a enzimelor şi a vitaminelor.
Varza tăiată se pune într-un bol, iar peste ea se adaugă puţină pulbere de cimbru, lămâie sau oţet de mere, ulei presat la rece.
Salata de varză roşie se consumă cât mai proaspătă posibil. Consumul zilnic, la prânz şi la cină, a câte 200 – 300 gr. de salată de varză roşie crudă poate face minuni în reglarea ponderală. Cura durează cel puţin 4 săptămâni.
CONSUMATA REGULAT, SALATA DE VARZA AJUTA LA O SLABIRE SANATOASA
Slăbire sănătoasă şi detoxifiere
Varza roşie este bogată în fibre alimentare, are puţine calorii şi foarte multe vitamine şi minerale.
Este bine de ştiut că obiceiul de a consuma această salată de varză roşie timp de 3 – 4 zile pe săptămână, în cantităţi mari, are şi alte avantaje importante:
-reduce cantitatea de hrană consumată la fiecare masă;
-curăță organismul de toxine;
– ajută în regimurile disociate.
În ceea ce priveşte reglarea ponderală, efectele apar pe termene medii şi lungi, de ordinul lunilor. Cu toate acestea, slăbitul este unul natural şi sănătos.
În plus, o cură cu salată de varză roşie poate contribui la schimbarea obiceiurilor alimentare şi a stilului de viaţă, extrem de importante în ceea ce priveşte reglarea greutăţii corporale.
Precauţii la cura cu salată de varză
Deşi sunt foarte rare şi reduse ca intensitate, efectele adverse ale consumului de varză pot consta în balonare, uşoare colici abdominale, diaree (în cazuri foarte rare).
Prin urmare, persoanele cu un sistem digestiv sensibil la varză vor consuma condimente precum chimenul, anasonul, feniculul.
