Cezar
Dieta de slabire rapida este visul oricarei femei. Din fericire, astfel de diete exista. Din nefericire, produc importante carente de vitamine si minerale in organism si dau senzatia de oboseala. Dieta Thonon este una dintre cele mai in voga diete hipocalorice.
Favorizeaza pierderea a 10 kg in 14 zile, motiv pentru care nu este recomandat s-o tii decat in cazuri exceptionale, nu mai mai mult de o data pe an si nu inainte de a obtine aprobarea medicului.
Dieta Thonon este destinata doar persoanelor sanatoase si motivate. Este interzisa femeilor insarcinate, celor care alapteaza, copiilor si persoanelor in varsta. Meniul pe care il propune dieta Thonon este sarac in grasimi si zahar, dar bogat in proteine. Nu sunt acceptate abaterile de la dieta.
Dieta Thonon pe zile. Iata ce trebuie sa mananci de-a lungul celor 14 zile pentru a slabi aproximativ 10 kg.
Luni
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
Pranz: 2 oua tari, orice cantitate de spanac, dar fara sare
Cina: o bucata de friptura, salata verde si telina in orice cantitate
Marti
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
Pranz: o bucata mare de friptura, salata verde si rosii, fructe
Cina: sunca de Praga in orice cantitate
Miercuri
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
Pranz: 2 oua fierte tare, salata verde cu rosii la discretie
Cina: sunca de Praga, salata verde la discretie
Joi
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
Pranz: un ou fiert tare, morcovi cruzi sau sotati, o bucata de cascaval
Cina: fructe in orice cantitate, un iaurt natural
Vineri
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, 100 g morcovi rasi
Pranz: peste fiert, 2 rosii
Cina: o bucata de friptura, salata verde in orice cantitate
Sambata
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite, o chifla cu cereale
Pranz: pui la gratar in orice cantitate
Cina: 2 oua fierte tare, morcovi cruzi sau fierti la discretie
Duminica
Mic-dejun: cafea sau ceai neindulcite
Pranz: o bucata de friptura, fructe in orice cantitate
Cina: Ai dreptul sa mananci orice-ti pofteste sufletul
Din a 8-a zi se reia meniul de la inceput. Din pacate, fiind vorba despre o dieta hipocalorica, senzatia de foame este mereu prezenta.
