redactia
Poţi să ai un atac vascular cerebral şi tu să nici nu ştii!
Chiar dacă această afirmație este una destul de înfricoșătoare, totuși trebuie să știi că nu ne referim la situațiile grave.
Într-un caz ca acesta lucrurile devin evidente pentru că atunci nu mai putem vorbi sau pentru că nu ne mai putem mișca.
Dacă suferim însă o variantă mai ușoară a atacului cerebral semnele sunt mult mai neclare pentru că este afectat creierul în zonele care nu se ocupă de vorbire sau de locomoție.
Trebuie să ajungi la o consultație medical atunci când îți este mai greu să te concentrezi sau dacă te deranjează zgomote banale care înainte nu contau.
Și mai grav este dacă încep să îți amorțească membrele sau fața, dacă te doare capul foarte puternic sau dacă amețești sau ai dificultăți de vedere.
Sunt de asemenea semne ale atacului cerebral, ignorate de foarte mulți oameni. În acest fel ei își pun în pericol sănătatea fără să fie conștienți de acest lucru.
Ei nici nu merg la medic în timp util ca să mai reducă din consecințele unui atac cerebral. Cel mai des sunt afectați oamenii care se enervează ușor sau care sunt de cele mai multe ori agresivi.
O altă categorie de risc reprezintă și oamenii care au semne ale depresiei. Aceștia încep să ducă un mod nesănătos de viață prin alimentație precară sau prin viciile întreținute.
Nici acești oameni nu merg la medici sau la psihologi. Lor le apar dezechilibrele de glicemie, tensiunea arterial oscilantă, și aceste lucruri sunt suficiente pentru alte boli, mai grave.
O altă cauză, aparent banală, este și somnul puțin și în urma căruia oamenii nu se simt odihniți.
Persoanele care sforăie riscă să dezvolte sindromul metabolic, afecțiune care crește șansele apariției atacului cerebral, a bolilor de inimă sau chiar de diabet.
Cei care au reprize de vedere în ceață sau amețeli ar trebui să ia măsuri.
Pentru că acestea nu sunt decât semnele unei circulații sangvine proaste, care este o portiță deschisă spre atacul cerebral.
Nu în ultimul rând inima este organul care ne anunță că urmează un atac cerebral. Mai ales dacă este vorba despre un ritm cardiac neregulat, alert sau din contra foarte lent.
Legată de acest dezechilibru este și respirația mai grea decât în mod normal. Aceste semne, adunate, cresc șansele producerii unui atac cerebral.
Chiar dacă pare surprinzător, putem să evităm și să prevenit acest tip de accident, doar dacă avem grijă la alimentație.
Cei predispuși atacului cerebral trebuie să consume produse care conțin potasiu, cum ar fi bananele, sucul de roșii, carnea slabă, peștele, stafide și nu numai.
Această substanță atât de ușor de găsit reduce șansele unui atac cu 20%. De asemenea, la fel de important ca alimentația devine și mișcarea făcută în mod constant.
Poți să faci cee ace îți place mai mult, dar nu trebuie să ai un mod de viață sedentar. Sunt la fel de eficiente exercițiile din sala de sport, plimbările în aer liber, sau seturile de exerciții făcute acasă.
Cam 20 de minute de mișcare zilnică reduc șansele unui atac cerebral cu aproximativ 40%. Aceleași procente le obții și datorită consumului de ulei de măsline.
