Cezar
Nucile
Nucile, conțin o bogată sursă de vitamine și minerale, vitamina E, precum și o cantitate deosebită de seleniu.
Beneficii, întărește sistemul cardiovascular, echilibreaza greutatea corpului, necesarul de proteine din organism, mai exact crește calitatea vieții.
Ouăle
Ouăle, sunt o sursă de proteine, oferite de poatsiu, minerale și vitamine având un rol important. Vitaminele care stau la baza baza acestui element sunt vitamina A, vitamina B, vitamina D.
Efectele constau în reducerea accidentului vascular cerebral, efectului miocardic, dar și împotriva cancerului.
Piperul roșu
Piperul roșu reduce tensiunea arterială și ajută la sistemul digestiv, îmbunătățind viteza și eficența procesului.
Piperul are un rol important în alimentația mexicană sau spaniolă, deasemeni se poate utiliza și pe diverse sortimente de pește, tipuri de carne, precum și alte preparate.
Metabolismul este stimulat de acest condiment, ajutând la scăderea în greutate.
Cocosul
Fructele de cocos , este bogat in vitamine și minerale, contribuind la dezvoltarea oaselor și dinților sănătoși.
Ulei de cocos conține antioxidanți ce contribuie la întinerirea tenului, mai exact tratarea unor afectiuni de piele , precum eczeme și psoriazis.
Nuca de cocos este fructul ideala pentru a menține o dietă.
Kiwi
Kiwi-le este un fructe extrem de bun pentru diete, este bogat in fibre și este eficient în prevenirea diabetului zaharat, precum și reducerea atacului de cord și diminuarea colesterolului.
Acest fruct se consumă atât întreg cât și proporționate, deasemeni se poate servi cu pui sau pește.
De precizat, kiwi-le, conține mai mult postasiu decât bananele și mai multă vitamina C decât portocalele.
Beneficiile fructului, lupta împotriva anemiei, stimulează sistemul imunitar, îmbunătățește circulația sângelui, reduce constipația, scade retenția de apă, bogat în antioxidanți și vitamina C.
