Cristiana
Colesterolul este o substanță grăsoasă esențială pentru organism, dar nivelurile sale trebuie să fie în limitele normale pentru a preveni riscurile asocierii cu bolile cardiovasculare. În acest articol, vom explora care este valoarea normală a colesterolului și ce simptome pot apărea atunci când acesta depășește limitele recomandate.
Valoarea Normală a Colesterolului:
Nivelurile de colesterol sunt măsurate în miligrame pe decilitru (mg/dL) și se împart în trei categorii principale:
Colesterol Total:
Ideal: Sub 200 mg/dL
Limită de siguranță: 200-239 mg/dL
Ridicat: 240 mg/dL și peste
Colesterol LDL (cunoscut ca „rau”):
Optimal: Sub 100 mg/dL
Limită de siguranță: 100-129 mg/dL
Crescut: 130-159 mg/dL
Ridicat: 160-189 mg/dL
Foarte ridicat: 190 mg/dL și peste
Colesterol HDL (cunoscut ca „bun”):
Risc redus: 60 mg/dL și peste
Mediu: 40-59 mg/dL
Risc crescut: Sub 40 mg/dL
Simptomele Colesterolului Ridicat:
De multe ori, nivelurile ridicate de colesterol nu produc simptome evidente, motiv pentru care aceasta este cunoscută drept „boala tăcută.” Cu toate acestea, când nivelurile de colesterol sunt extrem de ridicate, pot apărea unele simptome, inclusiv:
Durere în Piept sau Disconfort: Nivelurile ridicate de colesterol pot contribui la acumularea de plăci de aterom pe pereții arterelor, ceea ce poate duce la durere în piept sau angină pectorală.
Probleme de Respirație: Oboseala excesivă și scăderea capacității de efort pot fi simptome ale unui flux sanguin restricționat din cauza plăcilor de colesterol.
Probleme de Vedere: Plăcile de colesterol pot afecta, de asemenea, vasele de sânge care hrănesc ochii, ducând la vedere încețoșată sau alte probleme oculare.
Probleme de Circulație: Colesterolul ridicat poate contribui la formarea de cheaguri de sânge, crescând riscul de probleme circulatorii și de atacuri de cord.
Prevenirea și Gestionarea Nivelurilor Ridicate de Colesterol:
Alimentație Sănătoasă: O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase, poate ajuta la menținerea nivelurilor de colesterol în limite normale.
Exerciții Fizice Regulate: Activitatea fizică regulată contribuie la creșterea nivelului colesterolului HDL (bun) și la scăderea nivelului colesterolului LDL (rau).
Evitarea Fumatului și Limitarea Consumului de Alcool: Fumatul și consumul excesiv de alcool pot afecta negativ nivelurile de colesterol.
Controlul Greutății: Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la menținerea unor niveluri normale de colesterol.
Medicație Prescrisă: În unele cazuri, medicul poate prescrie medicamente pentru a controla nivelurile de colesterol, în special dacă există un risc crescut de boli cardiovasculare.
Este important să subliniem că este crucial să consultați un profesionist medical pentru evaluarea nivelurilor de colesterol și elaborarea unui plan personalizat de gestionare a sănătății. Măsurile preventive și un stil de viață sănătos pot juca un rol esențial în menținerea unor niveluri normale de colesterol și prevenirea complicațiilor asociate.
