Cezar
Aproape toți dintre noi avem un dispozitiv relativ mic de măsurare a greutății corporale undeva prin casa. În baie, în bucătărie, pe hol, poate pe sub un pat.
Multe persoane supraponderale, care doresc să slăbească, au o relatie total disfuncțională cu această mașinărie. Este o relație de iubire-ură similară relației multora cu ciocolata. O iubești pentru gust și o urăști pentru că simți/crezi că te îngrașă.
Aceștia se cântăresc des, zilnic, poate și de câteva ori pe zi și mici fluctuații ale greutății de numai 500 grame sau 1 kilogram trezește în ei reacții emoționale puternice de fericire, împlinire, entuziasm sau din contra dezamăgire, dezorientare, tristețe sau furie.
Un număr indicat mecanic de către un braț arătător sau afișat electronic pe un ecran va determina cum se vor simți și cum va decurge acea zi pentru ei.
Pentru unii dintre voi cântarul are o putere tâmpită de a dicta cum vă veți simți tot restul zilei. Persoanele normoponderale nu se cântăresc des. Persoanele supraponderale se cântăresc des, deci cei care simt că au o problemă de rezolvat folosesc des cântarul.
Foarte frecvent există o separare/detașare pe care o ai față de corpul tău care nu este normală și cântarul poate agrava această stare prin faptul că etichetează ușor dacă ești bun sau rău în funcție de un număr care nu spune nimic despre tine. Acest lucru nu este sănătos și poate dăuna mult, emoțional și psihologic.
Este doar un număr.
Persoanele care se cantaresc frecvent gresesc din 2 motive:balanta-cantar-slabire-sanatoasa-fii-sanatos.ro
1. Nu isi dau seama ca greutatea corporala este un parametru care este normal sa fluctueze putin de-a lungul unei zile la fel ca temperatura corpului, nivelele de cortizol si melatonina, senzatiile de foame si satietate, starea de alerta si starea de somn.
2. Considera reducerea in greutate ca fiind un indicator al reducerii masei adipoase a corpului. Nimic mai fals. Fluctuatiile greutatii nu-ti spun absolut nimic despre cata grasime pierzi sau pui pe tine.
