Cristiana
Având colesterolul mărit, o afecțiune cunoscută și sub numele de hipercolesterolemie, poate aduce o serie de simptome și senzații neplăcute, mai ales imediat după masă. Colesterolul crescut poate contribui la acumularea de depozite grase în artere, crescând riscul de boli cardiovasculare. Iată ce simțiți imediat după ce mâncați dacă aveți colesterolul mărit și cum puteți gestiona aceste senzații neplăcute:
1. Disconfort abdominal:
După masă, persoanele cu colesterol mărit pot experimenta disconfort abdominal, balonare sau senzație de plenitudine. Acest lucru poate fi rezultatul dificultății organismului de a digera grăsimile din alimente, din cauza unui metabolism perturbat al colesterolului.
2. Greutate în stomac:
Simțiți o senzație de greutate în stomac sau o senzație de indigestie care poate persista pentru o perioadă după ce ați consumat alimente grase sau bogate în colesterol. Aceasta poate fi însoțită de senzația de arsură sau disconfort în partea superioară a abdomenului.
3. Ardere sau durere în piept:
Un simptom serios asociat cu colesterolul mărit este durerea toracică sau senzația de arsură în piept, cunoscută sub numele de angină pectorală. Acest lucru poate indica o reducere a fluxului sanguin către inimă, ceea ce poate indica o boală arterială coronariană.
4. Senzatie de oboseala sau slăbiciune generală:
Persoanele cu colesterol mărit pot simți oboseală sau slăbiciune generală, deoarece arterele lor pot fi îngustate, ceea ce duce la o circulație deficitară a sângelui și a oxigenului către mușchi și organe.
Cum să gestionați simptomele:
Adoptați o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe, iar în același timp să scădeți consumul de alimente bogate în grăsimi saturate și colesterol.
Faceti exerciții fizice regulat pentru a sprijini sănătatea cardiovasculară și pentru a reduce nivelul de colesterol rău (LDL) în sânge.
Consultați medicul pentru evaluare și monitorizare regulată a nivelului de colesterol și pentru a discuta despre opțiunile de tratament, dacă este necesar.
Luați în considerare utilizarea suplimentelor și a alimentelor cu proprietăți de reducere a colesterolului, cum ar fi fibrele solubile, uleiul de pește și suplimentele de niacină, sub supravegherea medicului.
Concluzii:
Este important să acordați atenție semnelor și simptomelor asociate cu colesterolul mărit și să consultați un medic pentru evaluare și tratament adecvat. Adoptarea unui stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată și exerciții fizice regulate, poate ajuta la gestionarea simptomelor și la reducerea riscului de complicații asociate cu hipercolesterolemia.
