Cristiana
Dacă ai probleme cu tiroida, nu mai consuma acest aliment considerat sănătos. Ce spun medicii
Persoanele care suferă de afecțiuni ale tiroidei caută adesea informații despre alimentele pe care ar trebui să le evite. În ultimii ani au circulat numeroase articole care susțin că anumite produse „distrug” tiroida, însă realitatea este mai nuanțată.
Unul dintre alimentele care stârnesc frecvent controverse este soia. Deși este considerată sănătoasă și reprezintă o sursă bună de proteine vegetale, medicii atrag atenția că poate influența absorbția tratamentului cu hormoni tiroidieni dacă este consumată în apropierea administrării medicamentului.
De ce este soia în centrul discuțiilor?
Soia conține compuși naturali numiți izoflavone. Cercetările arată că, în cantități obișnuite, acestea nu provoacă boli ale tiroidei la persoanele care au un aport adecvat de iod.
Totuși, pentru persoanele care iau levotiroxină, produsele din soia pot reduce absorbția medicamentului dacă sunt consumate prea aproape de momentul administrării acestuia.
Ce recomandă medicii
Dacă urmezi tratament pentru hipotiroidism:
- ia levotiroxina dimineața, pe stomacul gol, cu apă;
- așteaptă cel puțin 30-60 de minute înainte de micul dejun;
- dacă consumi frecvent produse din soia, discută cu medicul despre momentul potrivit al zilei pentru a le include în alimentație;
- respectă recomandările privind analizele periodice ale funcției tiroidei.
Alte alimente care necesită atenție
Nu doar soia poate influența absorbția tratamentului. Este recomandat să existe un interval de câteva ore între administrarea levotiroxinei și:
- suplimentele cu calciu;
- suplimentele cu fier;
- antiacidele care conțin aluminiu sau magneziu;
- unele alimente foarte bogate în fibre, dacă sunt consumate simultan cu medicamentul.
Aceste produse nu sunt interzise, dar este important să nu fie luate în același timp cu tratamentul.
Legumele crucifere trebuie eliminate?
Varza, broccoli, conopida și kale sunt deseori prezentate drept „dușmanii tiroidei”. În realitate, pentru majoritatea persoanelor care au un aport suficient de iod și consumă aceste legume în cantități normale, ele nu reprezintă un pericol și fac parte dintr-o alimentație sănătoasă.
Concluzie
Dacă ai o afecțiune tiroidiană, nu este necesar să elimini complet soia sau alte alimente considerate sănătoase, decât dacă medicul îți recomandă acest lucru. Cea mai importantă măsură este administrarea corectă a tratamentului și respectarea recomandărilor endocrinologului. O alimentație echilibrată, adaptată nevoilor fiecărei persoane, rămâne cea mai bună strategie pentru menținerea sănătății tiroidei.
