Cristiana
Amețeala la trezire poate fi o experiență neplăcută și, uneori, alarmantă. Deși adesea este temporară și inofensivă, poate fi și un semnal că ceva nu funcționează cum trebuie în organism. În acest articol, vom explora cauzele posibile ale amețelii matinale și semnalele de alarmă la care ar trebui să fim atenți.
Cauze comune ale amețelii la trezire
Hipotensiunea ortostatică: Acesta este un termen tehnic pentru scăderea tensiunii arteriale care se întâmplă atunci când te ridici brusc din poziția culcat. Sângele se acumulează în picioare, reducând cantitatea care ajunge la creier, ceea ce poate provoca amețeală.
Deshidratarea: Noaptea, corpul pierde lichide prin respirație și transpirație. Dacă nu consumi suficientă apă în timpul zilei, este posibil să te trezești deshidratat, ceea ce poate duce la amețeală.
Calitatea somnului: Un somn de proastă calitate sau întrerupt poate afecta echilibrul hormonal și circulația sanguină, ducând la simptome de amețeală dimineața.
Medicamente: Anumite medicamente, cum ar fi antihipertensivele sau sedativele, pot avea ca efect secundar amețeala, mai ales când te ridici din pat.
Afecțiuni ale urechii interne: Urechea internă joacă un rol crucial în menținerea echilibrului. Afecțiunile care perturbă funcția acesteia, cum ar fi vertijul pozitional paroxistic benign (VPPB), pot cauza amețeală severă la schimbarea poziției corpului.
Semnale de alarmă care nu trebuie ignorate
Deși amețeala ocazională poate fi normală, există situații când aceasta ar putea indica o problemă medicală serioasă. Iată câteva semnale de alarmă:
Amețeală persistentă sau care se agravează: Dacă amețelile devin mai frecvente sau severe, este important să consulți un medic.
Pierderea echilibrului sau căderi: Dacă amețeala duce la dificultăți în menținerea echilibrului sau la căderi, poate fi semnul unei afecțiuni neurologice sau a unei probleme la nivelul urechii interne.
Simptome asociate: Amețeala însoțită de simptome precum dubla viziune, dificultăți de vorbire, slăbiciune în membre, durere de cap severă sau confuzie necesită atenție medicală imediată.
Schimbări ale stării de conștiență: Pierderea conștienței sau stare de leșin asociată cu amețeala este un motiv serios de îngrijorare și necesită evaluare medicală urgentă.
Prevenire și management
Prevenirea amețelii matinale poate implica ajustări ale stilului de viață, cum ar fi:
Hidratare adecvată: Asigură-te că bei suficiente lichide în timpul zilei.
Gestionează medicamentele: Discută cu medicul tău dacă suspectezi că medicamentele pe care le iei ar putea contribui la amețeală.
Îmbunătățirea calității somnului: Adoptă o rutină regulată de somn și creează un mediu propice pentru odihnă.
Exerciții pentru echilibru: Anumite exerciții pot întări sistemul vestibular și îmbunătăți echilibrul.
