redactia
Daca nici calugarii nu mananca sanatos atunci cine? Calugarii japonezi, evident. Caci despre ei vorbim. Acestia au creionat o dieta menita sa te ajute sa scapi de kilogramele in plus si apoi sa te mentii in forma, fara sa le mai pui la loc.
Aceasta dieta are la baza trei alimente comune: acriturile, orezul si usturoiul. Deja suna apetisant, nu? Ei bine, acestea combinatie are rolul de a curata organismul de toxine si de grasimile depuse asa incat sa poti da jos nu mai putin de 10 kilograme in 10 zile.
Fierbe zilnic cate 500 de grame de orez si adauga in el unu-doi castraveti murati sau un gogosar acru maruntite si doi catei de usturoi pisati. Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Il poti condimenta si cu cateva frunze de patrunjel tocat. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura de cel putin 20 de ori.
In cazul in care ti se pare greu de indurat dieta atat de restrictiva, poti face o data la doua zile o abatere si sa mananci o salata de legume proaspete cu ulei de masline, suc de lamaie sau otet de mere, si putina sare de Himalaya.
Dieta trebuie urmata cel mult 10 zile si doar de doua ori pe an, mai exact, o data la sase luni. Daca te gandesti ca slabesti 10 kilograme o data e suficient, nu?
