Dieta cu iaurt și cartofi – Slăbești 5 kg în 3 zile

Dieta cu cartofi și iaurt este foarte utilă pentru cei care caută să slăbească rapid și eficient. Amidonul din cartofi și acidul lactic din iaurt asigură doza necesară de calorii organismului.

Dieta cu cartofi și iaurt este simplă și ieftină. Combinată cu multă apă, oferă senzația de sațietate și nu te mai face să simți că ai nevoie de alte alimente.

Exemple de meniu pentru dieta cu iaurt și cartofi:

ZIUA 1

Mic dejun: un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt;

Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt;

Cină: 2 pahare de iaurt.

ZIUA 2
Mic dejun: Un pahar de iaurt;

Prânz: 2 cartofi fierți, fără sare și un pahar de iaurt;

Cină: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt.

ZIUA 3
Mic dejun: Un cartof fiert fără sare;

Prânz: Un cartof fiert fără sare și un pahar de iaurt;

Cină: Un pahar de iaurt.