redactia
Una dintre cele mai rapide și eficiente diete este dieta cu cartofi fierți. Cu ajutorul acestei diete-minune poți da jos 5 kilograme, fără prea mare efort, în doar 3 zile.
Cartofii fierți pot fi delicioși și, chiar dacă termenul de dietă te descurajează, nu uita că după terminarea acesteia, vei fi cum nu se poate mai mulțumită. Iată cum trebuie să ții dieta cu cartofi fierți!
Ziua 1
Mic dejun: un cartof de dimensiune medie fiert sau copt, cum preferi și 200 de ml de iaurt slab, e băut.
Prânz: același meniu ca la micul dejun.
Cină: două pahare de iaurt slab, o jumătate de cartof fiert
Ziua 2
Mic dejun: un pahar de iaurt slab
Prânz: doi cartofi fierți sau copți și un pahar de iaurt slab
Cină: un cartof fiert și, bineînțeles, un pahar de iaurt slab
Ziua 3
Mic dejun: un pahar de iaurt slab
Prânz: un cartof fiert ori copt, alături de un pahar de iaurt slab
Cină: un pahar de iaurt slab
Deși poate fi greu de ținut, această combinație de cartofi copți sau fierți cu iaurt este una delicioasă, iar dacă o ții 5-7 zile, rezultatele vor fi vizibile. În plus, nici nu vei avea timp să te plictisești de acest meniu.
