redactia
Dieta Rina, numită și dieta de 90 de zile, este unul dintre cele mai populare regimuri de slăbit. Această dietă te ajută să slăbești între 18 și 20 de kilograme în trei luni.
Popularitatea acestei diete este datorată și faptului că poți să mănânci aproape orice, atâta timp cât respecți regulile de bază ale regimului.
Dieta Rina împarte alimentele în patru grupe de bază, clasificate în funcțiile de substanțele nutritive pe care le furnizează organismul.
Astfel, rezultă patru tipuri de zile de dietă din punct de vedete al combinării alimentelor. Acestea se repetă pe parcursul a trei luni de zile.
Ziele vor fi denumite astfel: proteine, amidonuri, carbohidraţi şi fructe. O zi întreagă va trebui să mâncați doar alimentele respective.
O altă particularitate a acestei diete este faptul că în trei din cele 90 de zile (mai exact în zilele 29, 58 şi 87, după ziua de fructe) trebuie să se consume doar apă.
Vezi cum se ține DIETA RINA și ce alimente sunt permise pe redactia.ro
