Cristiana
Glicemia – adică nivelul de glucoză din sânge – este unul dintre cei mai importanți indicatori ai sănătății metabolice. O simplă analiză îți poate spune multe despre cum funcționează pancreasul, cât de eficient folosește corpul tău zahărul din alimente și dacă există riscuri ascunse de diabet sau alte afecțiuni. Așadar, e esențial să știi care sunt valorile normale ale glicemiei și ce înseamnă atunci când ele deviază.
Ce este glicemia și de ce contează?
Glucoza este sursa principală de energie a organismului. Aceasta provine în principal din alimentele bogate în carbohidrați, iar după digestie ajunge în sânge, unde este transportată către celule. Hormonul care reglează nivelul de glucoză în sânge este insulina, secretată de pancreas.
Atunci când glicemia este prea mare sau prea mică, pot apărea simptome și complicații serioase – de la oboseală, sete excesivă și vedere încețoșată, până la probleme cardiace, leziuni nervoase sau chiar coma diabetică.
Care sunt valorile normale ale glicemiei?
Valorile normale ale glicemiei variază în funcție de momentul în care este efectuată testarea:
1. Glicemia à jeun (pe nemâncate, dimineața)
Normal: 70 – 99 mg/dL
Pre-diabet: 100 – 125 mg/dL
Diabet: peste 126 mg/dL (confirmat prin două teste consecutive)
2. Glicemia la 2 ore după masă (test postprandial)
Normal: sub 140 mg/dL
Toleranță alterată la glucoză: 140 – 199 mg/dL
Diabet: 200 mg/dL sau mai mult
3. Hemoglobina glicozilată (HbA1c – media glicemiei din ultimele 2-3 luni)
Normal: sub 5.7%
Pre-diabet: între 5.7% și 6.4%
Diabet: 6.5% sau mai mult
Cum se măsoară glicemia?
Poți verifica glicemia:
În laborator – prin recoltare de sânge venos.
Acasă – cu un glucometru, printr-o picătură de sânge de la vârful degetului.
Pentru un diagnostic corect, medicii recomandă adesea un test de toleranță la glucoză orală (TTGO) sau monitorizarea regulată a glicemiei timp de câteva zile.
Ce factori influențează glicemia?
Nu doar alimentele dulci afectează nivelul glicemiei. Iată câțiva factori care pot determina variații:
Stresul – crește hormonii care stimulează eliberarea de glucoză în sânge.
Somnul insuficient – afectează sensibilitatea la insulină.
Efortul fizic intens – poate scădea glicemia, în special la persoanele care iau tratamente hipoglicemiante.
Bolile acute – infecțiile sau alte afecțiuni pot crește glicemia chiar și la persoanele fără diabet.
Medicamentele – corticoizii, contraceptivele orale și unele antibiotice pot afecta nivelul de glucoză.
Când e cazul să mergi la medic?
Dacă observi simptome precum:
sete excesivă,
urinare frecventă,
slăbire inexplicabilă,
vedere încețoșată,
oboseală cronică sau
răni care se vindecă greu,
este esențial să îți verifici glicemia și să consulți un medic endocrinolog sau diabetolog. Cu cât descoperi mai devreme o problemă, cu atât e mai ușor de ținut sub control.
