Cristiana
Medicina tradițională chineză a avut întotdeauna o abordare holistică asupra sănătății, inclusiv prin respectarea ritmului interior al organismului. În acest articol, explorăm orarul organelor și cum să ne sincronizăm activitățile zilnice cu acest ritm, pentru a ne îmbunătăți starea de sănătate.
Ora 6: Trezirea cu Energie:
La această oră, organismul începe producția de hormoni, pregătindu-se pentru o zi activă. Este recomandat să evităm lenevirea în pat, alcoolul și țigările pentru a sprijini acest proces vital.
Ora 7: Hormonii Sexuali și Micul Dejun:
Inima intră în acțiune, iar hormonii sexuali încep să fie produși. Este momentul ideal pentru micul dejun, precedat de un pahar de apă pentru a stimula digestia și a preveni constipația.
Ora 8: Analiza Sângelui și Prevenirea Stresului:
Organismul are nevoie de combustibil, iar această oră este ideală pentru analizele de sânge. Stresul poate afecta compoziția sângelui, așa că evită amânarea analizelor pentru a obține rezultate corecte.
Ora 9: Rezistența la Durere și Tratamente Medicale:
Organismul percepe durerea mai slab, oferind oportunitatea pentru tratamente precum chimioterapia și injecțiile, fără complicatii majore.
Ora 10: Concentrare Maximă:
Creierul este cel mai receptiv la această oră, iar capacitatea de a lua decizii și rezolva probleme este la maxim. Este momentul potrivit pentru activități care necesită concentrare intensă.
Ora 11: Arderea Grăsimilor și Varful Activității:
Organismul începe să ardă grăsimile, perioadă propice pentru o masă consistentă. Inima și circulația sunt în momentul lor de vârf, așa că evită vizitele la medicul cardiolog în această perioadă.
Ora 12: Digestia și Odihna Creierului:
Creierul nu este în forma sa maximă, iar organismul produce acizi pentru digestie. Asigură-te că ai o pauză și odihnă, iar stomacul este pregătit pentru a primi hrana.
Ora 13: Relaxare și Digestie:
Atenția scade, iar organismul se pregătește pentru digestie. Prânzul este momentul potrivit pentru a hrăni stomacul și a lăsa bila să-și facă treaba.
Ora 14: Odihna Organismului:
Este momentul în care organismul are nevoie de odihnă scurtă, un moment de relaxare pentru a-și reface energia.
Ora 15: Revenirea în Acțiune:
Creierul se activează din nou, pregătit pentru a-și relua activitatea. Este momentul ideal pentru activități intense.
Ora 16: Exerciții Fizice și Energie:
Este perioada perfectă pentru exerciții fizice, când plămânii și căile respiratorii sunt deschise, iar corpul este revitalizat.
Ora 17: Creativitate și Performanță:
Mâinile sunt gata să intre în acțiune. Este momentul în care creativitatea atinge cote maxime, fiind ideal pentru activități artistice sau pentru o eficiență sporită în sarcinile de afaceri.
Ora 18: Activități Culturale și Gustare Lejeră:
Este momentul propice pentru activități culturale, iar simțurile gustative și olfactive sunt în zări maxime. Ultima masă a zilei ar trebui consumată înainte de ora 20 pentru a evita tulburările digestive.
Ora 19: Tratamente și Relaxare:
Organismul este predispus la tratamente, iar pielea își dorește îngrijire. Este momentul când tensiunea scade, iar relaxarea devine prioritară.
Ora 20: Cresc Capacitățile Vizuale:
Este momentul ideal pentru alegerea vestimentației și a materialelor, deoarece capacitățile vizuale sunt în creștere. Ficatul procesează băuturile alcoolice mai eficient acum.
Ora 21: Reducerea Temperaturii și Tensiunii:
Corpul își reduce temperatura și metabolismul, iar asimilarea alimentelor scade. Este momentul potrivit pentru un somn odihnitor.
Ora 22: Stop Fumatului și Relaxare:
Ficatul își încheie activitatea, fiind momentul ideal pentru a renunța la fumat și a se pregăti pentru odihnă profundă.
Ora 23: Liniste și Reducerea Cortizolului:
Corpurile noastre încep să intre în stadiul de relaxare, iar producția de cortizol este oprită.
Ora 24: Somn Profund:
Este esențial să asigurăm un somn profund în această perioadă, pentru a permite corpului să se odihnească și să se pregătească pentru o nouă zi.
Concluzie:
Armonizarea activităților zilnice cu orarul organelor poate aduce beneficii semnificative pentru sănătatea noastră. Respectând ritmul interior, putem optimiza funcționarea organismului și ne putem bucura de o viață echilibrată și plină de energie.
