Cristiana
Nivelul crescut de zahăr în sânge – cunoscut și sub denumirea de hiperglicemie – nu este doar o problemă specifică diabeticilor. Oricine poate experimenta o creștere accentuată a glicemiei, mai ales în contextul unui stil de viață dezechilibrat, al alimentației excesiv procesate sau al stresului prelungit. Important este să recunoști semnele de alarmă și să nu le ignori. Glicemia foarte mare poate avea consecințe grave asupra sănătății dacă nu este gestionată la timp.
🔎 Ce înseamnă „glicemie mare”?
În termeni medicali, vorbim despre hiperglicemie atunci când glicemia depășește:
125 mg/dL pe nemâncate (glicemia à jeun)
200 mg/dL la două ore după masă (postprandial)
Valorile pot varia în funcție de vârstă, afecțiuni existente și alți factori individuali, dar dacă te confrunți des cu valori ridicate, este un semnal clar că organismul tău are dificultăți în a gestiona glucoza.
✅ Iată semnele care pot indica faptul că ai glicemia foarte mare:
1. Sete constantă și gură uscată
Când nivelul glicemiei crește, corpul încearcă să scape de excesul de glucoză prin urină. Acest proces duce la deshidratare, ceea ce îți provoacă o sete intensă și persistentă.
2. Urinare frecventă, mai ales noaptea
Dacă te trezești de mai multe ori pe noapte pentru a merge la toaletă, este un semn că organismul încearcă să elimine surplusul de zahăr din sânge.
3. Oboseală cronică și lipsă de energie
Chiar dacă dormi suficient, te simți epuizat? Corpul tău nu poate folosi eficient glucoza pentru energie din cauza dezechilibrului de insulină.
4. Vedere încețoșată
Un nivel ridicat de zahăr în sânge poate afecta cristalinul ochiului, provocând probleme temporare de vedere. Ignorată, această problemă poate duce la complicații oftalmologice grave.
5. Dureri de cap sau amețeli
Oscilațiile bruște ale glicemiei pot influența tensiunea arterială și circulația sângelui către creier, provocând dureri de cap frecvente.
6. Răni care se vindecă greu
Zahărul în exces afectează circulația și slăbește sistemul imunitar. Tăieturile, zgârieturile sau alte leziuni mici pot dura săptămâni întregi să se vindece.
7. Senzație de foame constantă, mai ales după mese
Chiar dacă ai mâncat recent, te simți din nou flămând? Asta se întâmplă pentru că glucoza nu ajunge în celule, iar corpul cere mai multă hrană pentru energie.
8. Piele uscată și mâncărimi
O altă consecință a deshidratării provocate de glicemia crescută este pielea uscată, mai ales în zona membrelor inferioare.
9. Infecții frecvente (urinare, cutanate sau fungice)
Hiperglicemia scade imunitatea și favorizează dezvoltarea bacteriilor și a ciupercilor, în special la nivelul tractului urinar și al pielii.
10. Respirație cu miros de fructe sau acetonă
Un simptom mai rar, dar foarte grav, este halena dulceagă sau cu miros de acetonă. Acest lucru poate indica o cetoacidoză diabetică, o urgență medicală.
⚠️ Ce ar trebui să faci dacă observi aceste semne?
Măsoară-ți glicemia – Poți face acest lucru acasă, cu ajutorul unui glucometru. Dacă valorile depășesc 125 mg/dL frecvent, consultă urgent un medic.
Programează-te pentru analize de sânge – Hemoglobina glicozilată (HbA1c) oferă o imagine de ansamblu asupra glicemiei din ultimele 3 luni.
Adoptă o alimentație cu indice glicemic scăzut – Evită zahărul rafinat, sucurile, pâinea albă și fast-food-ul.
Fă mișcare zilnic – Chiar și 30 de minute de mers pe jos pot reduce glicemia.
Redu stresul și dormi suficient – Cortizolul (hormonul stresului) poate crește glicemia.
🩺 Glicemia mare NU doare, dar afectează tăcut tot organismul
Multe persoane trăiesc ani la rând cu glicemia ridicată, fără să știe, până când apar complicații serioase precum:
neuropatie diabetică (amorțeli, dureri în mâini și picioare)
afecțiuni renale
probleme cardiace
pierderea vederii
risc crescut de infarct sau AVC
Corpul tău îți trimite semnale clare când ceva nu e în regulă. Nu ignora aceste simptome și nu le pune doar pe seama oboselii sau a vârstei. O simplă analiză de sânge îți poate salva viața. Hiperglicemia este controlabilă, dar doar dacă e descoperită la timp și tratată corect.
